と思ってヨガはじめてみました。やはり代謝を上げるのが一番かなと思いようつべで１０分ぐらいでできるヨガの動画見ながらヨガしてます。
ヨガマットをは１０ミリで１mのを使ってます。折り畳みよりも丸めるほうが省スペースで済むかなと思ったので私は丸める派ですね。
筋トレもヨガマット使えば痛くないし、最強の健康器具はヨガマットなんじゃないかと思ってます。
はじめたばかりなので効果のほどはよくわからないですが、食事をぬくよりも代謝を上げる方にフォーカスしていきたいです.
筋肉が欲しいw
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